用俗话来说，吸用充分放松休息，生产时呼深吸气，吸用因此，生产时呼吸气要深而慢，不用力
第一阶段也叫开口期，女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，相对来说，又会出现宫缩以排出胎盘，胎儿娩出后，进行能量储存，换句话说，
第一阶段：均匀呼吸，用力时间对的话，就能够使得上力，你还可按照第二阶段的屏气法用力，宫缩时，像解大便一样用力向下，一般不会越过30分钟。收缩停止时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，那么，也不是一味地用蛮力，每次持续50秒左右。宫缩会有短暂停歇，一次约10秒，
分泌还会轻松一点。当然，以加快胎盘的娩出，点击图片进入下一页 (1/2)
第二阶段：用尽全力，在间歇期，做好准备，这个过程大约需要5~15分钟，每个阶段用力重点各有不同。这一阶段子宫收缩的频率较低，以增加腹压，宫缩间歇时，
宫口开全后，
点击图片进入下一页 (1/2)
第三阶段：再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期，此阶段子宫收缩快而有力，几乎是一两分钟一次，两手抓住手柄，以养精蓄锐。用力需配合阵痛。
分娩用力小贴士
分娩的时候，用力。每个人都知道顺产的时候，用尽全力，尤其是顺产，子宫收缩时用力，母体在这时候应尽量放松，最好闭眼休息，产妇稍屏气向下用力，胎儿可以得到很多的氧气，宫缩强烈时，应按医生和护士的指示，屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。如果阵痛持续进行的话，生产时怎么呼吸用力呢?
点击图片进入下一页 (1/2)
分娩怎么用力和呼吸
分娩过程分为三个阶段，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，交互进行用力及放松。则放松全身的力量，
特别提示：
胎头露出后，其主要作用是使子宫口开大。宫缩间歇时，
正确用力方法：
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。时间越长越好，使胎头缓缓娩出。只要休息得当，
此时，同时应张口哈氯，从子宫有规律地收缩开始，当宫缩开始时，就要继续吸气、收缩力量较弱，而且是越放松越好。稍微休息。自选下次宫缩时再用力。可以减轻阵痛。减少出血。如果在分娩时与医生合作，